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08/12/2013
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Alimentação Saudável | A Soja no Controle da Menopausa
A Soja no Controle da Menopausa  
Às vezes, na menopausa, ocorrem sintomas como suores noturnos e ondas de calor, que são causados por uma perda do controle da temperatura relacionada com a produção mais lenta de estrógeno. Uma terapia de reposição pode ser usada para controlar esses sintomas. Contudo, há certa preocupação com seu uso, porque está associado a um maior risco de câncer de mama. Devido a seus efeitos fracos, parecidos com o do estrógeno, as isoflavonas podem ser uma alternativa ao controle dos sintomas da menopausa. No Japão, onde o consumo de soja é comum, apenas um terço das mulheres tende a se queixar de sintomas da menopausa, em comparação com americanas e canadenses. Na verdade, não existe uma palavra na língua japonesa para “ondas de calor”. É possível que, embora com uma atividade estrogênica muito fraca, as isoflavonas sejam suficientemente potentes para reduzir os sintomas da menopausa. De fato, em um estudo em que as mulheres foram alimentadas com farinha de soja, elas experimentaram uma redução de 40% nos sintomas da menopausa. Como o estrógeno ajuda a prevenir a osteoporose e doenças cardíacas, as mulheres correm mais riscos de ter esses problemas na pós-menopausa. Já vimos que os alimentos à base de soja podem ser protetores em ambos os casos. Tomando isso como base, consumir uma porção diária desses produtos pode ser uma boa ideia, especialmente no caso das mulheres nessa fase da vida. Livro: Soja
 
 
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